편도 부었을때 겨울철 건강관리 방법 편도에 도움되는 소식품

안녕하세요, 라산입니다! 2020년 새해 하루를 잘 보내고 있는 것 아닙니까?저는 둘째날에 감기에 걸려서 편도가 많이 부어서 연예기과 새해를 너무 힘들어했어요.최근 날씨가 많이 추워져서, 주위에서도 감기에 걸린 분들이 많습니다.​​

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요즘들어최신유행처럼퍼지는감기!특히나처럼편도가부었을때여러분은조금나쁘지않고좀더빨리관리하고회복할수있도록도와드립니다.감기 편도 편도 편도 부었을 때

먼저편도가붓는이유는신체에면역이떨어지고윗눈내부,즉코다음에있는편도가염증을일으켜서붓게된다고합니다.이렇게 붓기가 터지면 밥을 먹을 때나 나쁘지 않기 때문에 침을 삼킬 때 따끔거리면서 바늘로 찌르는 느낌도 들어요.​

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사실 편도가 부었을 때는 침을 삼키기도 쉽지 않아요.하지만 우리 몸의 기관이 건조하기 시작하면 올바른 기능을 할 수 없게 됩니다.이럴 때는 아무것도 마시지 않는 것보다 건조한 편도를 위해 미지근한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.편도 점막이 건조해 흙 밖에서 받는 균을 적출하지 못해 통증이 더 심해질 수 있습니다.​​

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따라서 수분을 많이 섭취하면 편도가 붓고 고열로 달리는 사람은 가면을 예방할 수 있다고 하니 수분은 꼭 많이 섭취하세요! 물 대신 따뜻한 차를 많이 마셔도 됩니다.​​

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몸의 편도는 평소에도 온도와 습도에 매우 민감하게 반응하는 신체부위라고 합니다.그래서 요즘처럼 추운 겨울에는 실내와 실외의 온도차가 급격히 벌어지지 않도록 난방을 통해 적절히 온도를 유지하는 것이 좋습니다.​​

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따라서 겨울철에는 건조해지기 쉬운 시기에는 이미 가습기를 이용해 습도 조절도 꼭 해 주면 도움이 됩니다.​​

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에이, 이게 뭐야? 별거 아니라고 생각하실지 모르겠지만 사실 가장 중요한 부분입니다.아까도 말씀드렸듯이 면역력이 떨어져 있기 때문에 충분한 수면과 휴식은 거짓없이 필수입니다.편도선은 다른 신체 부위와 달리 신체 컨디션에 따라 쉽게 아프고 낫기 때문에 실내 온도와 습도를 조절하여 충분한 수면과 휴식을 취하도록 합니다.​​

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편도에 도움이 되는 첫 번째 소음식은 도라지입니다.도라지에는 면역력을 높이는 '사포닌' 성분이 많이 함유되어 있습니다.특히 도라지는 기관지에 좋은 소음식으로 기침과 가래가 쌓이는 증상을 완화하고 염증을 완화시켜 아이에게 주는 것으로 알려져 있습니다.도라지 나물 사포닌 도라지의 효능

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편도에 도움이 되는 두 번째 음식은 매화입니다.매화는3독을없앤다는이야기가있습니다.3돈은 음식에서 오는 독, 피 속에 고여있는 독, 물에서 오는 독을 말합니다.매실 안에 '피크린산'이라는 성분이 독성물질을 체외로 배출하는 효과를 가지고 있다고 합니다.따라서 각종 독성분으로 인한 질병을 예방하고 치료하는데 매우 좋다고 알려져 있다. 또한 체내의 피로물질을 씻어주는 구연산도 풍부하게 들어있어 피로회복에도 효과적입니다.3독을 해독하는 효과와 피로회복 외에도 살균과 살충효과도 뛰어난 게 매실인데요.균으로 인해 발생하는 질환을 매실 농축액을 먹으면 일시적으로 증상을 완화하는 효과도 있다고 하니 맛도 좋고 효과도 좋은 매실을 꼭 마셔보세요.1매 2매청 3매의 효능 3피크린산 4구연산

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편도에 도움이 되는 세 번째 맛있는 음식은 바로 배즙입니다.많은 분들이 알고 계시겠지만, 배는 매우 흐트러진 수분을 가지고 있습니다. 이런 배를 국물로 먹으면 껍질을 깎는 수고를 겪지 않고 쉽게 섭취할 수 있습니다.배즙에는 '로테오리'라는 성분과 '폴리코사놀'이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.이 두 성분이 기관지를 보호하고 천식에도 좋다고 합니다.기관지가 약하기 때문에 과일의 목을 많이 사용하는 사람에게도 배즙은 좋은 효과가 있고 수분이 많아 소화에도 좋고 배변작용을 도와 이뇨작용을 원활하게 한다니, 어쨌든 물을 마시기 편하므로 배즙을 활용하는 것이 좋습니다.1배 2배즙 3기관지 4수분 오 배 효능

이렇게편도가부었을때기본적으로가정에서쉽게관리할수있는방법에대해서이야기해봤습니다.아직 추운 겨울이 많이 남았지만 2020년이나 새해가 되었으니 건강 잘 챙기시고 편도가 붓고 고생하시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.뭐니뭐니해도 건강이 제일이에요!! 건강한 한해가 되길바라며, 새해 복 많이 받으세요.